永遠都睡不飽 是肝不好或疲勞了？
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優活健康網 – 2012年3月4日 上午8:00
「醫生，我最近覺得很累，似乎永遠都睡不飽，容易感到疲勞，我是不是
肝不好？」打扮時髦亮麗的張小姐，雖然臉上的妝化得很精緻，但再多的
粉也掩蓋不了兩隻熊貓眼，精神不濟讓她更顯蒼老。
三十五歲的張小姐從事金融行業，每天忙於徵信要貸款客戶信貸，一天工
作超過十二小時，回家還要洗衣、燒飯、帶小孩，生活就是一連串的責任
。長時間的壓力累積，讓她感到疲累不堪，覺得自己可能生病了。但醫師
總是告訴她，「可能是神經衰弱或自律神經失調」。
阮綜合醫院家庭醫學科潘咸廷醫師指出，在門診經常會碰到跟上例張小姐
一樣主訴病人，而且以女性居多，到處看醫生、做一大堆檢查，還是找不
出確實病因。其實，張小姐所罹患是「慢性疲勞症候群」。
潘咸廷醫師說，疲勞是正常的生理反應，只要適當休息與調養，都會在短
時間內恢復。但有些人長期疲勞，卻找不出原因。醫學界在一九八八年，
將此症狀定義為「慢性疲勞症候群」，通稱這些長期受疲勞倦怠所苦，卻
又找不出病因的疾病。
潘咸廷醫師表示，慢性疲勞症候群的治療絕大部份採取症狀治療，即以緩
解病患相關症狀為主，以恢復病患發病前的活動功能為目標。在長期追蹤
檢查治療中，由於復原速度較為緩慢，常常導致病患更加疲倦，甚至對醫
療產生挫折感。因此，在慢性疲勞症候群的長期治療中，良好充分的醫病
溝通以及信賴是很重要。
此外，適當持之以恆的運動如游泳、體操、瑜珈、太極拳都是很好的選擇
，也可以按摩、針灸、或溫泉浴及腹式呼吸等自我放鬆的活動輔助，但要
以不增加病患現有的疲勞為原則。 |
